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好处一：提高孕妇的抗病能力。 学者们从燕窝中提取出一种促进有丝分裂的物质，这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，从而提高人体的免疫机能。

好处二：孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效。《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”而在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了风俗。

好处三：使孕妇的肤质有弹性。燕窝中所含的EGF（表皮生长因子）可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品。;并因此被誉为“美容基因”。

好处四：燕窝酸和DHA。燕窝酸学名为神经氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。对促进胎儿脑细胞的生长发育有重要作用。

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