黄精是一种药食同源的中药材，具有养阴生津、润肺的功效，适合阴虚的男女性食用，那么吃黄精最好的吃法是什么？ 挺博士黄精人参鹿鞭安全吗？有没有副作用？

炖汤 黄精瘦肉汤的做法 食材：黄精40克，猪瘦肉180克，葱段、姜片各5克，料酒15毫升，盐3克，味精1克。 做法步骤： 1.黄精洗净，润透切片;猪瘦肉洗净，切小块备用。 2.砂锅置火上，入水适量，放入黄精和猪瘦肉，加葱段、生姜片、盐、料酒，隔水炖1小时至熟即可。吃肉喝汤。 功效：养脾阴、益心肺。适用于心脾阴血不足所致的食少、失眠等症，也用于阴虚体质者的平时调养。

黄精炖鸡汤的做法 食材：鸡肉500克，黄精15克，熟地黄15克，枸杞30克，葱、姜、盐、料酒、清鸡汤适量。 做法步骤： 1.黄精，熟地黄，枸杞洗净，用温水浸泡30分钟。鸡洗净斩块，姜切片，葱切花，将鸡肉、黄精熟地黄、枸杞倒入电炖锅内胆，加入葱姜，盐，料酒。 2.倒入清鸡汤，加盖，放入电炖锅，低温档，隔水炖煮3小时，鸡肉软烂即可。盛出，饮汤食肉并黄精枸杞等。 功效：滋阴清热、补肝益肾、健脾胃。

党参黄精猪肚汤的做法 食材：党参、黄精各三十克、六十克山药、十五克橘皮、一百五十克糯米、一具猪胃。 做法在步骤： 1.先把备好的猪胃洗净； 2.党参、黄精煎水取汁，橘皮切细粒，加盐、姜、花椒少许，一并与糯米拌匀，纳入猪胃，扎紧两端，置碗中蒸熟服食。 功效：党参黄精猪肚可以调理脾胃，润肠通便，对于出现脾胃虚弱、少食便溏、消瘦乏力的病人非常有益。

挺博士黄精人参鹿鞭产品主要成分以黄精，人参，鹿鞭等名贵药材，采用药食同源组合的成份材原理：具有补肾益精，强壮筋骨，缓解体力疲劳，改善男性生殖功能，赠大赠粗，大补元气的作用，使用过程中：药食同源大补成份的弊端，会有部分人上火，针对上火人群，建议多喝水、少饮酒、少食辛辣刺激食物；适当的可以使用去火茶！

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